[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
Một trong những dấu hiệu thoái hóa khớp vai là hiện tượng đau nhức tại phần khớp vai phải, khiến khả năng vận động của người bệnh bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân đau khớp vai phải và những biện pháp phòng bệnh hiệu quả.
Tuổi tác ngày càng cao cũng là lúc xương khớp của các bạn bắt đầu phải trải qua quá trình bị lão hóa và suy yếu. Cấu trúc xương bị thay đổi sẽ gây ra tình trạng đau nhức tại các khớp xương và một trong số đó là khớp vai phải
Trong quá trình làm việc hoặc vui chơi thể thao người bệnh có thể sẽ gặp phải những chấn thương như phần vai bị va đập xuống mặt sàn, va cham, làm việc quá sức…Những chấn thương này sẽ gây ra những cơn đau nhức tại vùng khớp vai, cường độ đau sẽ tùy thuộc vào mức độ chấn thương của người bệnh
Một trong những nguyên nhân đau khớp vai phải vô cùng phổ biến đó là do yếu tố nghề nghiệp. Những người thường xuyên phải làm việc trong điều kiện mang vác đồ vật nặng hoặc làm việc tay chân trong một khoảng thời gian dài sẽ rất khó có thể tránh được tình trang đau nhức khớp vai.
Các vật nặng đè lên khớp vai sẽ chúng phải hứng chịu rất nhiều những áp lực, thậm chí có thể làm tổn thương các dây thần kinh chạy qua vị trí này dẫn tới đau nhức trên diện rộng.
Triệu chứng ban đầu của căn bệnh thoái hóa khớp vai ban đầu chỉ là những cơn đau âm ỉ, sau một khoảng thời gian nếu không có những biện pháp đối phó kịp thời những cơn đau sẽ xuất hiện một cách ngày càng dữ dội hơn, khiến cuộc sống của bệnh nhân bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng.
Bệnh thoái hóa khớp vai là hiện tượng phần sụn khớp bị hao mòn một cách nghiêm trọng, gây ra những tổn thương tại đầu xương.
Các rễ thần kinh sẽ chạy từ các đốt sống cổ qua vùng vai và xuống dưới cánh tay và ngón tay, các rễ thần kinh này có nhiệm vụ cảm nhận và điều khiển các hoạt động của cánh tay. Khi các dây thần kinh bị viêm nhiễm sẽ gây ra tình trạng bị đau nhức từ vùng cổ xuống khớp vai và cánh tay.
Đối với những bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến xương khớp như rối loạn các chất dinh dưỡng ay suy giảm chức năng của gan sẽ khiến phần khớp vai bị vôi hóa nghiêm trọng, gây chèn ép lên các dễ thần kinh và cản trở quá trình lưu thông mạch máu để nuôi dưỡng khớp vai.
Để không ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày do đau nhức tại vùng khớp vai thi tốt hơn hết các bạn nên có những biện pháp phòng ngừa bệnh ngay từ đầu:
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Bổ xung cho cơ thể bằng những nhóm thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể. Đồng thời các bạn cũng cần phải hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng, có chứa nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn và đồ uống có gas vì chúng có thể làm tăng tỷ lệ viêm sưng tại phần khớp vai.
Thường xuyên rèn luyện thể dục: Cách làm này giúp bạn tăng cường sức khỏe cho cơ bắp và xương khớp, giúp bạn phòng ngừa hiệu quả tình trạng bị đau khớp vai phải
Thay đổi thói quen làm việc: Đối với những người thường xuyên phải mang vác đồ vật nặng cần phải có những điều chỉnh cường độ làm việc để làm giảm những áp lực có thể gây ra cho khớp vai
Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Khi làm việc nếu cảm thấy mỏi phần vai và cánh tay các bạn nên dành ra một khoảng thời gian 5-10 phút để nghỉ ngơi, tạo điều kiện cho phần khớp vai có thời gian tái tạo và phục hồi.
Bên trên là những nguyên nhân đau khớp vai phải và các biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất. Đau khớp vai được cho là dấu hiệu cảnh báo của rất nhiều bệnh, chính vì thế các bạn cần phải có những biện pháp xử lý càng sớm càng tốt, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra về sau.