• Đau cơ lưng.
• Đau mà tỏa xuống chân.
• Hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động.
• Đau lưng không đứng thẳng được.

• Khi đi bộ cần thực hiện tư thế đúng đó là lưng thẳng, đầu phải hướng về phía trước, cánh tay và vai luôn thoải mái, thực hiện đánh tay thật nhẹ nhàng và tự nhiên.
• Thời gian đầu thì nên đi thật chậm rãi, sau đó chuyển sang đi nhanh hơn. Chú ý là những bước đi nhanh nhưng phải dứt khoát và nhẹ nhàng.
• Trong quá trình đi bộ thì người bệnh nên chú ý hít thở bằng mũi, nhịp thở phải đảm bảo thật nhẹ nhàng, chú ý điều hòa nhịp thở phải thật đúng cách thì cơ thể mới không bị mất sức.
• Khi đi bộ phải đi giày thể thao, mặc trang phục thoải mái, không bó sát. Tuyệt đối không được đi dép lê hoặc tông đi tập thể dục vì nó có thể gây ra những chấn thương trong quá trình tập luyện.
• Mỗi ngày nên duy trì thói quen tập luyện đều đặn khoảng 30 đến 45 phút. Hãy tập vào thời gian buổi sáng sớm, chiều tối hoặc cả hai đều được.

• Hai bàn chân cách nhau một khoảng rộng để tạo chân đế vững chắc
• Ngồi xổm xuống (gấp khớp gối và khớp háng, không cúi gấp cột sống)
• Bê đồ vật vào sát bụng, căng cơ bụng ra.
• Nâng đồ vật lên bằng cách đứng dậy (không dùng cơ thắt lưng để nâng).
• Giữ cho cột sống thẳng, không xoắn vặn.
• Độ ưỡn của đoạn thắt lưng vẫn được duy trì ở mức bình thường

• Bê vật đó lên như đã hướng dẫn ở trên
• Ôm chắc vật cần mang đi bằng hai tay.
• Giữ đồ vật đó sát vào bụng, ở mức ngang Ngực - Thắt lưng.
• Giữ cột sống thẳng, giữ đoạn thắt lưng ở độ ưỡn bình thường
• Bước đi bình thường, thoải mái, không bước xiêu vẹo, xoắn vặn

• Nếu đồ vật để cao quá nên dùng bục, ghế hoặc thang để đứng lên.
• Không cố để với lấy đồ vật bằng cách kiễng chân lên.
• Thu xếp đồ dùng xung quanh cho có diện tích đủ rộng để không phải với lấy đồ vật qua bàn, qua tủ, ở tư thế không thoải mái

• Hai chân đứng cách nhau một khoảng rộng để tạo chân đế vững chắc
• Hai gối hơi gấp
• Kéo hoặc đẩy trọng lượng của cơ thể trên hai chân để tạo nên lực kéo hoặc đẩy đồ vật đó đi. Không đẩy hoặc kéo đồ vật đó bằng cơ lưng.
• Giữ độ ưỡn của đoạn thắt lưng ở mức bình thường.

Bệnh phong thấp khiến người bệnh liên tục phải hứng chịu những cơn đau nhức, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Những cơn đau thường xuất hiện một cách dai dẳng trong một khoảng thời gian dài khiến bệnh nhân thường có cảm giác vô cùng hoang mang và thường nghĩ phải sống chung với căn bệnh này đến hết cuộc đời. vậy bệnh phong thấp có chữa được không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết sau đây nhé!

Bệnh phong thấp có chữa được không?

Bệnh phong thấp được hình thành nên là do tình trạng rối loạn tự miễn, khi các kháng thể tự miễn dịch tấn công vào các tế bào bên trong cơ thể gây ra những tổn thương và tình trạng viêm nhiễm, đặc biệt là ở các khớp.

Hiện nay, chưa có bất kỳ một phương pháp nào có thể chữa trị dứt điểm căn bệnh phong thấp. Mục đích chủ yếu là để ngăn ngừa tình trạng bị đau nhức, giảm thiểu tình trạng bị sưng viêm, và các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra về sau.

Đây là căn bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn, tuy nhiên những thống kê cho thấy có tới 5-10% người bệnh có biểu hiện thuyên giảm một cách rõ rệt nếu như áp dụng phương pháp điều trị sớm và đúng cách.

Bệnh phong thấp nếu không có nhuwngc biện pháp chữa trị sớm có thể gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm về sau. Bạn cần chủ động tới những cơ sở y tế gần nhất ngay sau khi nghi ngờ cơ thể mắc phải căn bệnh phong thấp.

Cách điều trị bệnh phong thấp hiệu quả

Mặc dù đây là căn bệnh không có thuốc để có thể chữa trị dứt điểm. Tuy nhiên, các bạn nên thực hiện những biện pháp sau đây để có thể kiểm soát bệnh một cách hiệu quả nhất

Sử dụng các loại thuốc giảm đau kháng viêm

Thông thường sau khi xác định chính xác được tình trạng căn bệnh phong thấp các bác sĩ sẽ chỉ định cho người bệnh sử dụng một số loại thuộc có nhiệm vụ giảm đau kháng viêm. Việc sử dụng thuốc cần phải được giám sát bởi các bác sĩ vì chúng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, sử dụng một thời gian dài có thể bị nhờn thuốc.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Việc cung cấp cho cơ thể đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng bị đau nhức. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp làm giảm tình trạng bị đau nhức và viêm nhiễm.

Ngoài ra bệnh nhân có thể bổ xung cho mình những món ăn giàu canxi, glucosamine… để tăng độ chắc khỏe cho xương khớp cũng như giúp tái tạo sụn khớp hiệu quả hơn.

Hạn chế ăn những loại thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ vì chúng có thể khiến tình trạng viêm nhiễm diễn ra một cách nhanh hơn.

Hạn chế việc sử dụng các chất kích thích

Sử dụng quá nhiều rượu bia, đồ uống có chứa chất kích thích, hút thuốc là sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh phong thấp, đồng thời khiến căn bệnh này ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Chính vì thế mà bệnh nhân cần phải tuyệt đối tránh xa những sản phẩm có chứa chất kích thích.

Kiểm soát cân nặng

Không chỉ riêng với căn bệnh phong thấp mà bất kỳ căn bệnh liên quan đến xương khớp nào các bạn cũng cần phải kiểm soát cân nặng của mình một cách chặt chẽ. Trọng lượng quá lớn có thể gây ra áp lực lên xương, khiến những tổn thương ngày càng trở nên trầm trọng hơn.

Hy vọng bài viết có thể giúp bạn giải đáp được thắc mắc liệu bệnh phong thấp có chữa được không. Từ đó có những giải pháp phù hợp để hạn chế khả năng có thể xảy ra những biến chứng nguy hiểm về sau.